Interventie
Stap 1. Maken van de Gelukkig Werken Piramide Een belangrijk onderdeel van de training is het bewust worden van en beter leren sturen op het eigen werkgeluk. De Gelukkig Werken Piramide (zie figuur 1.) speelt daarbij een belangrijke rol.
Figuur 1.
De piramide bestaat uit drie onderdelen.
1.De onderste trede van de piramide gaat over de mate van plezier in het werk
2.De middelste laag over voldoening
3.De bovenste laag over zingeving.
Deze indeling is gebaseerd op de driedeling die Martin Seligman hanteert in zijn boek Authentic Happiness (2000). Iedere deelnemer tekent zijn eigen piramide op een flap en geeft zelf een rapportcijfer (tussen 1-10) aan de mate van plezier, voldoening en zingeving die hij ervaart. Het is onze ervaring dat het geven van cijfers aan deze onderdelen mensen helpt bewuster na te denken over hun eigen werkgeluk. Door deze scores te delen in het team ontstaat ook meer bewustzijn waar ieder staat wat betreft werkgeluk. Vaak zijn deelnemers die elkaar al jaren kennen verbaasd over de scores van teamgenoten. Het brengt een ander gesprek op gang. Je deelt iets wat je normaliter niet deelt.
Stap 2. Inzicht in de eigen persoonlijkheid en die van teamleden Onderdeel van de training Gelukkig Werken is deelnemers meer zicht te geven over de eigen persoonlijkheid en die van hun teamleden. Doordat deelnemers zich bewuster worden van hun eigen persoonlijkheidsstructuur weten zij veel beter wat hun energie oplevert en wat hun energie kost. Zij worden zich zo ook bewuster van de verschillen en overeenkomsten met andere teamleden. Dit helpt weer om zichzelf en andere teamleden beter te sturen. Door bewuste acties en interventies kan onze persoonlijkheid veranderen (zie bijvoorbeeld Baranski et al., 2020). Zo kunnen we bijvoorbeeld minder gevoelig worden voor negatieve emoties en kunnen we leren beter voor onszelf op te komen. Door (kleine) veranderingen van onze persoonlijkheid.
Stap 3. Ga met elkaar in gesprek en geef elkaar de ruimte om naar elkaar te luisteren.
Links: (plezier – WikiWoordenboek (wiktionary.org) (voldoening – WikiWoordenboek (wiktionary.org) (Zingeving – Wikipedia)