Werkstress is een veelvoorkomende oorzaak dat zowel de werknemer als organisaties negatief kan beïnvloeden. Heel veel literatuurbronnen hebben zich gericht op het begrijpen en aanpakken van werkstress, en bieden inzichten in de oorzaken, gevolgen en mogelijke oplossingen ervan.
Volgens de literatuur
Werkstress wordt veroorzaakt door een uit Balance geraakte werk en privé leven en wat er van je wordt verwacht als werknemer binnen een organisatie. Ook al is een zekere mate van stress normaal en zelfs nuttig, toch kan overmatige en aanhoudende werkstress leiden tot negatieve gevolgen voor zowel de werknemer als de organisatie.
Werknemers die blootgesteld worden aan chronische werkstress ervaren vaak fysieke, psychologische en gedragsmatige symptomen. Deze omvatten vermoeidheid, slapeloosheid, angst, depressie, verminderde concentratie, prikkelbaarheid en verminderde productiviteit. Werkstress kan ook leiden tot een verhoogd risico op gezondheidsproblemen zoals hartziekten, burn-out en verminderde algemene welzijn.
Organisaties
Organisaties kunnen ook negatieve gevolgen ondervinden als gevolg van werkstress. Het kan leiden tot hoger ziekteverzuim, verloop van personeel, verminderde arbeidstevredenheid en verminderde prestaties. Bovendien kan werkstress een negatieve invloed hebben op de werkcultuur, de teamdynamiek en de organisatie in zijn algemeen.
Aanpakken van werkstress
Om werkstress effectief aan te pakken, is een holistische benadering nodig. Dit omvat zowel individuele als organisatorische interventies. Op persoonlijk niveau kunnen stressmanagementtechnieken, zoals ontspanningsoefeningen, time-managementstrategieën en het bevorderen van een gezonde levensstijl, helpen om met werkstress om te gaan. Organisatorische interventies kunnen voor een positieve werkcultuur zorgen. Het bieden van flexibiliteit in werkschema’s, het ondersteunen van sociale steun en het bevorderen van betrokkenheid en autonomie.
Uit de literatuur blijkt dat het verminderen van werkstress niet alleen gunstig is voor het welzijn van werknemers, maar ook positieve effecten kan hebben op de productiviteit en algehele prestaties van organisaties. Door het herkennen van werkstress en het in brengen van effectieve interventies, kunnen organisaties een gezonde en ondersteunende werkomgeving creëren die het welzijn en de betrokkenheid van werknemers bevordert.
Wil je meer weten over werkstress neem dan een kijkje op onderstaande links:
Werkstress | Werkgever | ArboNed ,Werkstress – Wikipedia, Wat is het verschil tussen werkdruk en werkstress? | Arbowetweter